Para trabajar el cuello podemos realizar un friega con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o correctamente, flexionar la comienzo, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y soportar Tenuemente el mentón alrededor de el lado derecho durante 10 segundos y seguidamente, cerca de el flanco izquierdo.

“Me dijo que acabara con su sufrimiento”: “carnicero colombiano” entregó detalles del funesto crimen de la bayadera de Música Desenvuelto

Una dinámica pensada para el trabajo en equipo que consiste en hacer escribir a un grupo de 4 personas con un lapicero amarrado de cuatro cuerdas.

Un inconveniente damisela, una ruptura y ahora protagonista de su rutina en Viña 2025: quién es la compañera de Edo Caroe

El estrés y la ansiedad son problemas muy comunes en el entorno profesional. Pasar largas horas sin descanso puede aumentar los niveles de estrés y afectar negativamente nuestra salud mental.

Dada la realidad de que muchos empleados pasan al menos ocho horas al día sentados, es imperativo contrarrestar esta postura sedentaria. Las pausas activas promueven ajustes metabólicos y estructurales positivos en el cuerpo, alejándonos de una vida sedentaria. Promociona los hábitos saludables

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A continuación, te describiremos las consideraciones básicas que debes tener en cuenta para comenzar a entrenar tu cuerpo y mente.

Hacer estos juegos para pausas activas ejercicios cada cierto tiempo te puede ayudar a prevenir la asma que produce el estar expuesto pausas activas mentales a las luces de una pantalla.

Por eso, hacer pausas activas es muy recomendable en este tipo de situaciones, sin embargo que fomenta la ventilación y el descanso de la atención durante unos minutos.

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Hay muchos tipos de pausas que nos pueden ayudar con este objetivo. Son fáciles de hacer, solo toman unos minutos y nos ofrecen muchísimas ventajas.